Eliminar la flacciditat de la pell després de perdre pes

Perdre pes és un gran èxit, però moltes persones descobreixen que, fins i tot després d'aprimar-se, el seu cos no es veu com esperaven. Un dels problemes més comuns és l’aparició de flacciditat a l’abdomen o pell solta, especialment en aquells que han perdut molt pes en poc temps. Això pot afectar l’autoestima i generar incomoditat física i emocional.

En aquest article t’explicarem de manera clara, senzilla i detallada per què passa això i què pots fer per eliminar la flacciditat de la pell que queda després de perdre pes. Analitzarem les causes, els tractaments naturals, les opcions estètiques i quirúrgiques, tot basat en l’evidència i sempre pensant en la teva salut i benestar.

Per què queda flacciditat després de perdre pes?

1. Pell flàccida: resultat d’una pèrdua de pes ràpida o important

Quan augmentem de pes, la pell s’estira per adaptar-se al volum. En perdre pes, sobretot si ha estat ràpid, la pell no sempre recupera la seva forma original, especialment si ha perdut col·lagen i elastina.

2. Greix abdominal resistent

Tot i haver aprimat, pot quedar greix localitzat a l’abdomen que costa eliminar amb dieta i exercici.

3. Pèrdua de massa muscular

Amb una dieta molt restrictiva, també pots perdre múscul. Això afecta la fermesa de l'abdomen, ja que els músculs donen suport a la pell.

Solucions naturals per reduir la flacciditat

Alimentació per millorar la fermesa de la pell

• Vitamina C i col·lagen: fruites com taronges, maduixes o kiwi.
• Proteïnes: pollastre, ous, llegums, peix.
• Greixos saludables: alvocat, fruits secs, llavors, peix blau.

Exercici per tonificar l’abdomen

L'exercici enforteix els músculs del core i millora l'aspecte de la panxa:

• Planxes: activen tot l'abdomen i milloren la postura.
• Hipopressius: molt efectius per reduir el volum abdominal i enfortir el sòl pelvià.
• Entrenament amb peses: manté la massa muscular i accelera el metabolisme.

Hidratació i descans

• Beu almenys 2 litres d'aigua al dia.
• Dorm entre 7 i 8 hores per nit. La manca de son afavoreix l'acumulació de greix abdominal.

Opcions sense cirurgia

Si vols resultats visibles sense passar pel quiròfan, hi ha tractaments estètics que poden ajudar:

Radiofreqüència corporal

• Estimula la producció de col·lagen.
• Reafirma la pell i redueix la flacciditat.

Ultrasons focalitzats (HIFU)

• Ajuda a eliminar greix localitzat.
• Reafirma la pell en zones específiques com l'abdomen.

Criolipòlisi

• Congela i elimina les cèl·lules de greix de forma permanent.
• No és invasiu i no requereix temps de recuperació.

Cirurgia: l'única solució definitiva per eliminar la flacciditat marcada

Quan la pell flàccida o el greix persistent no millora amb dieta, exercici o tractaments no invasius, la cirurgia és l'única opció realment efectiva i definitiva.

Abdominoplàstia (cirurgia d'abdomen)

• Elimina l'excés de pell i greix de l'abdomen.Repara els músculs abdominals separats (diàstasi).
• Ideal per a persones amb molta pell solta després d'una pèrdua de pes significativa.

Liposucció abdominal

• Elimina greix localitzat.
• No tracta la flacciditat, per això sovint es combina amb una abdominoplàstia.

Lipoescultura i cirurgies complementàries

• Defineix la forma del cos, pot incloure transferència de greix als glutis.
• Forma part de procediments com el "body lift" o cirurgia postbariàtrica.
• La cirurgia ofereix resultats visibles i duradors, especialment quan l'excés de pell causa molèsties físiques o emocionals.

Quan és el moment adequat per una intervenció?

Abans de considerar una cirurgia:

• Espera almenys 6-12 mesos després d'haver assolit el teu pes ideal.
• Consulta un cirurgià plàstic certificat.
• Mantén un estil de vida saludable.